Mitgefühl in einer Arbeitsumgebung (A3-DE)

Während dieser Übung sind die Teilnehmenden eingeladen, sich (nachvollziehbare) Situationen in einem Arbeitsumfeld vorzustellen, in denen sie Zeugen von Aggressionen anderer sind. Die Teilnehmenden denken darüber nach, wie sie in diesen Situationen einfühlsam reagieren könnten.

Empathische Resonanz auf Aggressionsdarstellungen.

• Erfahren Sie, welche Auswirkungen Aggressionen anderer auf Ihre eigenen Gefühle und Gedanken haben;
• Über Wege nachzudenken, auf solche Aggressionen mitfühlend zu reagieren;
• Erleben Sie, welche Wirkung diese Reaktionen hervorrufen.

Erwachsene in einer Arbeitsumgebung

Teilen Sie die Gruppe in Paare oder Dreiergruppen auf. Jede Untergruppe erhält eine Beschreibung einer Situation (siehe unten). Sie machen sich Gedanken darüber, wie ihre eigene Erfahrung in einer solchen Situation wäre und wie man mitfühlend darauf reagieren könnte.

Als nächstes werden die verschiedenen Situationen in einer Gruppendiskussion mit der gesamten Gruppe besprochen. Oder: Die Situationen werden im Rollenspiel nachgespielt.

Stift und Papier

• Diskussion
• Rollenspiel

• Führen Sie die Diskussion in einer klaren und geordneten bzw. strukturierten Weise; lassen Sie jedem der Teilnehmer*innen genügend Raum und Zeit, seine/ihre Meinung zu sagen und mit den anderen zu teilen; fassen Sie das Gesagte zusammen.
• Geben Sie den Teilnehmer*innen des Rollenspiels klare Anweisungen; lassen Sie die Teilnehmer*innen die Szene reflektieren und bewerten.

(Nhat Hanh, 2008)

Kabat Zinn, J. (2004). Wherever You Go, There You Are. London: Little Brown UK.

Hogeschool Utrecht

Ja