Durchsetzungsfähig werden (A12-DE)

Durchsetzungsvermögen ist die Fähigkeit, für sich selbst einzutreten, seine Meinung zu verteidigen, etwas anzustreben und für seine Rechte zu kämpfen, ohne Gewalt anzuwenden, mit der respektvollen Einstellung zu Meinungsverschiedenheiten und Meinungsfreiheit. Eine selbstbewusste Person ist sich ihrer Gefühle, Interessen und Bedürfnisse bewusst und kann diese klar zum Ausdruck bringen, wobei sie andere und deren Bedürfnisse berücksichtigt. Eine solche Person kann Kompromisse eingehen, wenn ein Konflikt entsteht, und sie kennt ihre Bedürfnisse, Interessen, Emotionen, Gefühle und Grenzen und versteckt sie nicht vor anderen.

soziales Lernen, emotionale/soziale Intelligenz, Ausdruck von Gefühlen

• Durchsetzungsvermögen und die Arbeitsweise durchsetzungsfähiger Personen verstehen
• Die eigenen Emotionsäußerungen verbessern
• Förderung positiver Äußerungen von eigenen Gedanken und Gefühlen
• Den Unterschied zwischen durchsetzungsfähigem und aggressivem Ausdruck verstehen

Beamt*innen, Verwaltungsangestellte, Lehrer*innen, Freiwillige in NGOs, Erwachsene mit unterschiedlichem sozialen und kulturellen Hintergrund.    

Durchsetzungsvermögen ist die Fähigkeit, die eigenen Wünsche und Überzeugungen auf positive Weise auszudrücken und dabei die persönlichen Grenzen der eigenen oder/und der/des anderen zu berücksichtigen. Die Übung kann individuell oder in einem Gruppentraining eingesetzt werden.

Wenn es innerhalb einer Gruppe verwendet wird, ist es wünschenswert, dass die Teilnehmer*innen über Situationen sprechen, in denen sie weniger entschieden und nicht durchsetzungsfähig waren. Auf diese Weise fördern wir das eigenständige Lernen, die Innensicht und die Selbsterforschung auf der Grundlage des Lernens durch Erfahrungen. Die Gruppenarbeit wird die Teilnehmer*innen auch dazu ermutigen, gemeinsam an Lösungen zu arbeiten, wie sie in zukünftigen Situationen entscheidungsfreudiger sein können.

Fragen wie: Was könnte beim nächsten Mal anders gemacht werden, welche Handlungen/Taten bedauere ich, worauf sollte ich beim nächsten Mal achten? sind nur Anhaltspunkte für eine konkrete Diskussion.

Papier, Stifte, Buntstifte, Flipchart, Poster

Lernen durch Erfahrungen, Selbsterfahrung, Rollenspiel, Diskussionen

Der/die Kursleiter*in liest den Gruppenteilnehmer*innen die Richtlinien und die Handout-Fragen vor. Bevor sie das Übungsblatt ausfüllen, ist es gut, wenn der/die Kursleiter*in den Begriff Durchsetzungsvermögen erklärt und erläutert, warum es in vielen Bereichen unseres täglichen Lebens wichtig ist.

1. Adaptiert aus: Emotional Intelligence, Daniel Goleman (überarbeitet am 28. Januar 2003).
2. Bercko Sonja. 2009. Psychosocial Rehabilitation Counselling Brochure. Integra-Institut

Integra-Institut

Ja