Postati asertiven (A12-SI)

Asertivnost je sposobnost, da se postavimo zase, stojimo za svojim mnenjem, si za določeno stvar prizadevamo in se za svoje pravice borimo na miren način- brez nasilja, s spoštljivim odnosom do različnih mnenj in svobode izražanja. Asertivna oseba se zaveda lastnih čustev, zanimanj in potreb ter jih je zmožna jasno izraziti, pri tem pa upoštevati tudi druge ljudi in njihove potrebe. Takšna oseba zmore v konfliktnih situacijah sprejemati kompromise, pozna svoje potrebe, zanimanja, čustva, občutke in omejitve, ter jih ne skriva pred drugimi.

socialno učenje , čustvena/ socialna inteligenca, izražanje čustev

• Razumeti asertivnost in kako deluje asertivna oseba.
• Izboljšati lastno izražanje čustev.
• Spodbujati pozitivne izraze lastnih misli in občutkov.
• Poznati razliko med asertivnim in agresivnim izražanjem.

uradniki, administrativno osebje, učitelji, prostovoljci v NVO, ljudje z različnimi socialnimi in kulturnimi ozadji 

Asertivnost je sposobnost izražanja lastnih želj in prepričanj na pozitiven način, pri čemer upoštevamo naše osebne poglede ali/ in poglede druge osebe. Vaja se lahko izvaja individualno ali v skupini.

Če se vaja uporablja znotraj skupine, je zaželeno, da udeleženci spregovorijo o situacijah, v katerih so bili manj odločni in niso bili asertivni. Na ta način krepimo samo-učenje, uvid in samostojno raziskovanje, ki temelji na izkustvenem učenju. Skupinsko delo bo udeležence hkrati spodbudilo k sodelovanju pri iskanju rešitev, kako biti v prihodnosti odločnejši.

Vprašanja, kot so: Kaj lahko naslednjič naredim drugače, katera dejanja obžalujem, glede česa moram biti naslednjič previdnejši(-a)? so zgolj iztočnice za konkretno razpravo. 

• papir, pisala, barvice
• tabla ''flipchart''
• plakat

• izkustveno učenje
• samoraziskovanje
• igra vlog
• razprava

Moderator(-ka) skupini udeležencev prebere smernice in vprašanja z izročkov. Preden udeleženci izpolnijo delovni list, je dobro, da jim moderator(-ka) pojasni izraz asertivnost in zakaj je le-ta pomembna na mnogih življenjskih področjih.

1. Prilagojeno po: Čustvena inteligenca, Daniel Goleman (revidirano 28. januarja 2003). 
2. Bercko Sonja. 2009. Brošura o psihosocialni rehabilitaciji. Inštitut Integra

Inštitut Integra 

da