Ser Asertivo (A12-ES)
La asertividad es la capacidad de defenderse, de defender la opinión propia, de luchar por algo y por los derechos de uno mismo sin violencia, con respeto hacia las diferencias de opinión y la libertad de expresión. Una persona asertiva es consciente de sus sentimientos, intereses y necesidades y puede expresarlos claramente teniendo en cuenta a los demás y sus necesidades. Tal persona puede transigir cuando surge un conflicto, conoce sus necesidades, intereses, emociones, sentimientos y límites, y no los esconde de los demás.
MenosLa asertividad es la capacidad de defenderse, de defender la opinión propia, de luchar por algo y por los derechos de uno mismo sin violencia, con respeto hacia las diferencias de opinión y la libertad de expresión. Una persona asertiva es consciente de sus sentimientos, intereses y necesidades y puede expresarlos claramente teniendo en cuenta a los demás y sus necesidades. Tal persona puede transigir cuando surge un conflicto, conoce sus necesidades, intereses, emociones, sentimientos y límites, y no los esconde de los demás.
La asertividad es la capacidad de defenderse, de defender la opinión propia, de luchar por algo y por los derechos de uno mismo sin violencia, con respeto hacia las diferencias de opinión y la libertad de expresión. Una persona asertiva es consciente de sus sentimientos, intereses y necesidades y puede expresarlos claramente teniendo en cuenta a los demás y sus necesidades. Tal persona puede transigir cuando surge un conflicto, conoce sus necesidades, intereses, emociones, sentimientos y límites, y no los esconde de los demás.
- Idioma
- Eslovaco
- Tamaño de grupo
- Individual
- Grupo pequeño
- Categoría
- Aprendizaje social
- Duración
- 60 min
Resumen
La asertividad es la capacidad de defenderse, de defender la opinión propia, de luchar por algo y por los derechos de uno mismo sin violencia, con respeto hacia las diferencias de opinión y la libertad de expresión. Una persona asertiva es consciente de sus sentimientos, intereses y necesidades y puede expresarlos claramente teniendo en cuenta a los demás y sus necesidades. Tal persona puede transigir cuando surge un conflicto, conoce sus necesidades, intereses, emociones, sentimientos y límites, y no los esconde de los demás.
Palabras clave
aprendizaje social, inteligencia emocional/social, expresión de sentimientos
Objetivos
- Entender la asertividad y cómo opera la persona asertiva
- Mejorar las expresiones emocionales propias
- Fomentar la expresión positiva de los pensamientos y sentimientos propios
- Ver la diferencia entre la expresión asertiva y agresiva
Participantes
Funcionariado público, personal de la administración, docentes, voluntariado de ONG, personas adultas de los distintos ámbitos sociales y culturales.
Descripción
La asertividad es la capacidad de expresar los propios deseos y creencias de una manera positiva, teniendo en cuenta los límites personales propios y los de los demás. La actividad puede ser utilizada individualmente o en una dinámica de grupo.
Si se utiliza dentro de un grupo, es conveniente que los participantes hablen de situaciones en las que fueron pasivos y no fueron asertivos. De esta manera, se potencia el autoaprendizaje, la visión interna y la autoexploración basada en el aprendizaje experimental. El trabajo en grupo también alentará a los participantes a trabajar juntos en la búsqueda de soluciones para ser más resolutivos en situaciones futuras.
Preguntas como: ¿Cómo podrías actuar la próxima vez, qué actos/actuaciones debo tener en cuenta en la siguiente ocasión?, son solo pistas para una discusión concreta.
Material
papel, lápices, lápices de colores, rotafolio, póster
Método
aprendizaje experimental, auto-exploración, juego de roles, foro de discusión
Consejos para dinamizadores
El dinamizador lee las directrices y las preguntas del folleto a los participantes del grupo. Antes de que rellenen la hoja de actividades, es recomendable que el dinamizador explique el término asertividad, y por qué es importante en muchas áreas de nuestra vida cotidiana.
Fuentes
- Adaptado de: Emotional Intelligence, Daniel Goleman (revised January 28, 2003).
- Bercko Sonja. 2009. Psychosocial Rehabilitation Counselling Brochure. Integra Institute
Colaborador/a
Instituto Integra
Anexos
Calendario
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